Hola amigas! Ensalada para llevar es la propuesta que hoy les traigo, muy saludable. Esta vez más que una receta les comparto un sistema muy conveniente. Ideal para las mamis que se cuidan y trabajan a fuera de casa y que quieren ahorrar tiempo y dinero. Este sistema muy apropiado para aquellas que también quieren comer saludablemente. Esta idea la ví en una revista y quise aplicarla con una de mis ensaladas favoritas. Pero claro que puedes variar los ingredientes de acuerdo a tu gusto. Incluso para no aburrirte puedes hacer una diferente para cada día. En este sistema de la comida en frasco se puede poner cualquier ingrediente teniendo en cuenta algunos puntos que te voy a contar. 
Cómo te explicaré nuevamente en el procedimiento el aderezo va a quedar en el fondo del frasco y luego vas a colocar ingredientes que no se marchiten como los frijoles, pero puedes usar pollo, atún o jamón, luego los demás vegetales o incluso queso y por último las hojas verdes, que son más delicadas. Si tienes en cuenta este orden, puedrás combinar los ingredientes como más te guste.
Ingredientes
Ensalada para llevar
Para el aderezo:
- 1 Cda. Aceite de Oliva
- 1 Cda. Jugo de limón
- Sal a gusto
Ensalada
- 4 cucharadas de frijoles negros,
- 2 zanahorias ralladas medianas
- 1/2 taza de chauchas
- 1 huevo
- 6 aceitunas
Procedimiento
En un frasco con tapa poner el jugo de limón, la sal y el aceite de oliva, tapar el frasco y sacudir. Luego agregar los ingredientes en el siguiente orden: frijoles, zanahorias, chauchas, aceitunas, lechuga y huevo. Cierra el frasco y no te olvides de poner un tenedor con una servilleta. Para comer sólo tienes que mezclar los ingredientes en el mismo frasco.
Para que esta comida sea completa preparé postre o merienda. Usando el mismo sistema puedes hacer un frasco con parfait de frutas y granola como el que yo hice. En la base del frasco coloqué un yogurt, luego granola y por último arándanos (blueberries). Para este frasco vas a necesitar una cucharita.
Lo que más me gusta de este sistema de ensalada para llevar es que no nas a ensuciar plato y en un mismo frasco puedes llevar varios ingredientes. Esto es perfecto para mí que a veces no me gusta hacer largas filas para comprar una ensalada que tranquilamente pero traer desde mi casa.
Espero que esta propuesta te sea muy útil y que hagas muchas combinaciones ricas.
Me encantó esta idea de ensalada para llevar, nunca se me hubiera ocurrido. El frasco de vidrio me resulta una mejor opción que los envases de plástico. Y la ensalada se ve espectacular, que hambre!
Gracias Romina esta ensalada es muy completa porque tiene proteína pero cada uno la puede hacer a sus gusto.
A mi esposo y mis hijas siempre les hago la ensalada para llevar, son lo mas practico y nutritivo, las guardo en una lonchera termica para que las conserve mejor! Esta combinacion te quedo deli, voy a intentarla!
Qué bueno Diana! Además es un sistema perfecto para racionar las porciones y también personalizar las comidas. Gracias Diana!
Me encanta esta idea. Mi hija tiende llevar ensalada de frutas para su almuerzo. Es super practico y hecho a su gusto.
Qué bien, es muy apropiado para lo dulce también. Gracias Wanda!
Yo preparo varias de mis ensaladas así, pero uso mason jars y realmente me salvan la vida porque tengo el almuerzo listo sin mucho esfuerzo!
Si los manson jars son muy prácticos y la verdad me encanta como lucen. Gracias Maybelline.
Qué súper idea y muy práctica. La presentación se ve muy bien.
Se ve deliciosa, muchas gracias por la recta Yummy!
Que rica ensaladita, ponerla en frasco es una opción muy práctica para llevarla mantenerla fresca, gracias por la idea.
Pues para llevar o para hacer y poner en el refri, esto me ahorraría tiempo!
Totalmente Silvia, yo las hago para mi propio consumo en la casa y la tengo lista para cuando tengo hambre. Muchas gracias por tu comentario. Saludos
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