Este artículo es traído a ustedes como cortesía de Anthem. Todas las opiniones expresadas son sinceras y no han sido editadas por terceros.
Una de las preocupaciones más comunes de las madres es la salud de nuestros hijos, esposos y familia en general. Pero fallamos a la hora de poner nuestra propia salud como prioridad. Es fácil olvidarnos de nosotras mismas mientras atendemos las obligaciones diarias de nuestras vidas. Atender la casa, los hijos y nuestros trabajos siempre parece ser más importante. Lo cierto es que nuestra comunidad entera se beneficiaría de contar con mamás más cuidadas y felices. No sólo me refiero a la salud física, me refiero a la salud mental. Descansar lo suficiente, desconectarnos, relajarnos debería ser parte de la rutina diaria ya que sus beneficios son demasiado importantes para dejarlos pasar.
Específicamente en nuestra comunidad latina temas como la salud mental tales como la depresión, el manejo del estrés y las emociones son vistas con cierto stigma y por ende no se hablan. La verdad es que nos chocamos con estos temas todos los días y hablando, compartiendo y educándonos podemos hacer una gran diferencia en nuestras vidas.
Todos tenemos problemas y preocupaciones, lo interesante es ver cómo procesamos estas situaciones. Manejamos nuestras emociones o nos dejamos manejar por ellas. Y el estrés? Cómo respondemos a esta presión? Buscamos ayuda? Contamos con una red de apoyo? Hacernos estas preguntas es positivo, porque es desde allí que buscamos soluciones y recursos.
Si a esto le sumamos la presión que la pandemia nos sumó a nuestras vidas es fácil darse cuenta que todos necesitamos de mecanismos que nos permitan manejar el estrés, la ansiedad y procurar cuidar nuestra salud metal y la de nuestras familias.
Te invito a reflexionar acerca de estos temas y aprender acerca de programas en tu ciudad. Visita https://es.takingactionforourhealth.org/ donde encontrarás información y recursos.
Tomando la iniciativa, Anthem, Inc., Beckman Research Institute of Hope and Pfizer Inc. se ha asociado a sistemas de salud como medida de apoyo a la comunidad para navegar la pandemia.
La creación del espacio “Taking Action for Our Health/Tomando Acción por Nuestra Salud” fue específicamente diseñada con el propósito de reducir la brecha de salud de la comunidad Latina. Prioritizando la importancia del cuidado de la salud mental.
